孕早期做糖耐检查数值过高要怎么处理？

怀孕早期做糖耐量检查，如果数值偏高，很多准妈妈会感到担心。其实这种情况并不少见，关键是要及时调整，避免发展成妊娠糖尿病。下面是一些实际可行的做法，帮助你应对糖耐检查结果偏高的情况。

首先，别慌。糖耐检查数值偏高，并不代表一定得了妊娠糖尿病。有时候是因为当天的状态、饮食、休息情况影响了结果。医生一般会建议再复查一次，确认是否真的有问题。

如果复查结果还是不太理想，那就需要开始调整生活方式了。饮食方面是关键。平时要注意少吃甜食、高糖饮料、蛋糕、糖果这些肯定是不能碰的。主食也要注意，比如白米饭、白面包这些升糖快的食物，可以适当换成粗粮，比如燕麦、糙米、红薯等。蛋白质类的食物比如**、鱼、瘦肉可以多吃一些，蔬菜更要保证每天的摄入量。

吃饭的顺序也有讲究。建议先吃蔬菜，再吃蛋白质类的食物，最后吃主食。这样可以减缓血糖上升的速度。每顿饭不要吃得太饱，七八分饱就可以了，尤其是晚餐，不要吃得太晚，也不要吃太多。

除了饮食，适量运动也很重要。每天坚持散步，每次30分钟左右，效果不错。饭后散步特别好，可以帮助降低餐后血糖。不过运动要循序渐进，不能太剧烈，也不能太累，毕竟怀孕期间还是要以安全为主。

另外，按时监测血糖也很重要。医生可能会建议你在家自测血糖，了解自己每天不同时间段的血糖变化。这样可以更清楚自己的情况，也方便医生调整建议。

还有就是定期复查。糖耐检查只是初步筛查，后续还要根据医生安排做进一步的检查，比如空腹血糖、餐后血糖等等。按时产检，听从医生指导，是非常关键的。

心态方面也要放轻松。焦虑、紧张反而会影响血糖水平。可以多和家人沟通，也可以和其他准妈妈交流经验，互相鼓励。保持好心情，对宝宝和自己都有好处。

最后，如果通过饮食和运动控制效果不理想，医生可能会考虑使用胰岛素。这种情况虽然不多，但也不是特别罕见。胰岛素在孕期使用是安全的，不会对胎儿造成伤害，所以也不用太担心。

总之，糖耐检查数值偏高不用太紧张，但也不能忽视。通过合理的饮食、适当的运动、规律的作息和定期的产检，大多数人都能很好地控制血糖，顺利度过孕期。最重要的是听医生的建议，别自己乱来，也不要听信一些没有科学依据的说法。